Légy bátor!
A könyv egy praktikus útmutató, mely segítségével a gyerekek felfedezhetik a bennük lakozó bátorságot és leküzdhetik félénkségüket. A gyermekpszichológusok által kifejlesztett technikákon alapuló feladatokon és ötleteken keresztül eszköztárat kapnak ahhoz, hogy új fényben lássák saját félénkségüket és bátorságukat. Ennek köszönhetően ledönthetik azokat a korlátokat, amelyeket a félénkség miatt állítottak maguk elé. A kiadvány 7–11 éves gyermekek számára készült.
| ISBN: | 978-963-5050-98-7 |
| EAN: | 9789635050987 |
| kiadás: | 1., 2022 |
| formátum: | 158 x 205 mm |
| oldal: | 144 |
| kötés: | puha laminált papírkötés |
- Győzd le a félénkséged
- Jil, a szörnyecske megmutatja neked, hogy lehetséges:
- -fokozatosan teljesíteni a kihívásokat
- -bátran kifejezni a véleményedet
- -játszva új barátságokat kötni
Az emberek nagy százaléka küzd félénkséggel és szorongással. A gyerekek (és szüleik) számára sokszor nehéz ezzel megbirkózni. Nagyon fontos, hogy a gyermekek érezzék, a szülők elfogadják őket olyannak, amilyenek, és olyan technikákat ajánljanak nekik, amelyek segítségével szórakoztató módon tudják fejleszteni önbizalmukat. Poppy O’Neill Légy bátor! c. könyve épp ezt tudja nyújtani. Olyan egyszerű módszereket mutat be a gyermekek és szüleik számára, melyek az önbizalom fejlesztését szolgálják.
A könyv egy praktikus útmutató, mely segítségével a gyerekek felfedezhetik a bennük lakozó bátorságot és leküzdhetik félénkségüket. Nyelvezete könnyen érthető. A gyermekeket agy barátságos szörnyecske, Jil kíséri végig a megannyi mókás feladattal és játékkal tarkított úton. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy a gyermekben tudatosuljon, hogy minden ember különböző, és értékelni tudja önmaga erényeit. Így majd új fényben látják saját félénkségüket és bátorságukat, aminek köszönhetően ledönthetik azokat a korlátokat, amelyeket a félénkség miatt állítottak maguk elé.
A kiadvány 7–11 éves gyermekek számára készült. Ebben a korban kezdenek el nagyobb jelentőséget tulajdonítani a társas kapcsolatoknak, és elkezdneek azzal foglalkozni, mit gondol róluk a környezetük. Felfedezik magukon a serdülőkor első jeleit, illetve megjelenik az iskola által jelentett nyomás, így hát nem csoda, hogy sok gyermek visszahúzódóvá vagy rejtőzködővé válik annak érdekében, hogy ne lógjon ki a sorból. Megfelelő támogatással és türelemmel segíthetünk abban, hogy a gyermek bátorságot és magabiztosságot nyerjen, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy szembe tudjon nézni a kihívásokkal, képes legyen önmaga lenni, és magabiztos, boldog, kiegyensúlyozott emberré váljon. A kiadvány az egészséges életmóddal és az internet veszélyeivel is foglalkozik.
Tartalomjegyzék:
Előszó 7
Bevezető: Útmutató szülők és gondviselők számára 8
A félénkség jelei 9
Hogyan használjuk a könyvet? 10
A könyv használata: Útmutató gyermekeknek 11
Bemutatkozik Jil, a szörnyecske 12
- rész: A félénkség és én 13
Feladat: Tudnivalók rólam 14
Feladat: Különleges vagyok, akárcsak az ujjlenyomatom 16
Mi a félénkség? 18
Keress jeleket 21
Feladat: Nekem mihez kell bátorság? 22
Milyen hatással van rám a félénkség? 24
Feladat: Mit érzek, ha félénk vagyok? Mik a külső jelei? 26
Feladat: Mindent rólam kvíz 28
Feladat: Képzeld el, hogy szuperbátor vagy! 31
- rész: A bátorság fejlesztése 32
Mi az éber figyelem? 33
Figyelj a testedre! 34
Feladat: Hogyan érzed magad ebben a pillanatban? 35
Feladat: Hangulatnapló 36
Feladat: 5-4-3-2-1 érzés 38
Feladat: Légzésalakzatok 40
Feladat: Amik gyorsan megnyugtatnak 42
Feladat: Feszült a tested vagy ellazult? 43
Mi a belső hang? 45
Feladat: Párosítsd a saját hasonlataidat! 46
Feladat: Egy kis pihi 48
Feladat: Három különböző forgatókönyv 49
Feladat: Bátor voltam, amikor… 50
Feladat: Bűvös szavak 52
Feladat: Mutogatós játék 54
Feladat: Rajzold le a határozott hangodat! 56
Feladat: Ügyes vagy! 57
- rész: Nem baj, ha önmagam vagyok 5
Nem vagy egyedül 59
Feladat: Erősségeim 60
Feladat: Húzd ki magad! 61
Feladat: Szeretem önmagam 62
Feladat: Beszélj az érzéseidről! 64
Nemet mondani 66
Feladat: Közös szórakozás, amikor nehéz lenne beszélgetni 68
Ne hasonlítsd magadat másokhoz! 70
Empátiafejlesztés a hasonlítgatás ellen 72
Feladat: A bátorságházam 74
Senki sem tökéletes 77
Feladat: Tápláld az elmédet pozitív dolgokkal! 78
Feladat: A félelem ezt mondja, a bátorságom pedig azt… 80
- rész: Hogyan lehetünk bátrak? 2
Feladat: Bátorságcsökkentőim 83
Feladat: Készíts tervet 84
- eszköz: Minden érzés normális 86
Feladat: Éber figyelem az érzések világában 87
- eszköz: Készíts képsort! 88
- eszköz: Gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás 90
- eszköz: Ne siesd el! 92
- eszköz: Tudd, hogy neked mi segít a nehézségek átvészelésében! 94
Válassz egészséges módszereket! 95
Feladat: Tervezd meg a lépéseidet! 96
Mi az elkerülés? 98
Így tanul az agyad 99
Bátorságcsökkentő személyek 100
Ki tudok állni magamért 103
Szégyenkezés a tested miatt 104
Feladat: Alakítsd át a gondolataidat! 106
Légy önmagad! 108
Történetek a bátorságról 110
- rész: Törődöm magammal 112
Ideje pihenni 113
Feladat: Stresszlabdakészítés 114
Biztonságban az interneten 115
Elegendő alvásmennyiség 116
Feladat: Ideje játszani 117
Egészséges táplálkozás 119
Feladat: Tervezz meg egy egészséges fogást! 120
A sport fontos 121
Feladat: Táncold el a szavakat! 122
Feladat: A te tered 124
Légy offline! 126
- rész: Légy büszke magadra! 12
Feladat: Mit tanultam? 129
Feladat: Készíts akciótervet! 130
Feladat: Vezess naplót! 131
Feladat: Terjeszd a bátorságot! 132
Vége 136
Szülőknek: Mit tehet azért, hogy gyermeke bátrabb legyen? 138
További tanácsok 139
